拆掉思维里的墙(上)

Intention:做一个简单的读书笔记，一来介绍这本书，二来讲述一下我的认识。虽然我现在的认知可能很浅，具有一定的时期的局限性，对于以后的对比还是很有参考价值的吧。(●’◡’●)

豆瓣评分 7.9

你是不是安全感的奴隶

​ 开篇引用了一个小飞的例子，而后揭示其人就是股神巴菲特，确实让人眼前一亮。而后也举了马化腾、王石、丁磊等例子说明不能为买房而背弃梦想，但是说服力明显不够，逻辑也是有很大的问题的。

​ 但也揭示了成为一个房奴的后面的本质问题：安全感→恐惧。而后也从职业和爱的角度分析一个人为什么不愿放手，活在安逸的生活圈内，一旦脱离便会恐惧。后面也引用了孟子的一句话：“生于忧患，死于安乐”。也讽刺的讲述了父母唱作的意见害人的事：让一个人恐惧，提供给他一个无需努力就能获得安全感的环境，而且这种做法非常有效。

​ 我比较喜欢下面的几句话：

爱着的幸福，不是索取，而是给予。
喜欢是指向行为的，而爱则是指向一个人的本身。
特蕾莎修女：上帝不是要你成功，他只是要你尝试

​ 而后不仅讲述了信任潜能的好处(其实我觉得和自信是有一点相通的)，而后还给出了6照快速提升爱犬干的方法：

1. 小范围的冒一冒险
2. 原理那些太容易获得的安全感
3. 珍爱生命，远离恐惧。
4. 做一个恐惧保险箱
5. 做成功日志

6. 面对恐惧，触底反弹。

   其中4里面的恐惧保险箱：

1. 把你最恐惧的事情仔细写在一张纸上，至少要写10条，而且尽可能的详细，要到挖空心思也想不出来再多为止
2. 找一个信任的人，或者一个安全的地方，做你的恐惧保险箱，把这张纸叠好放在这个地方，确保没有人知道
3. 告诉自己，我担心的事情有可能发生，但是我得去做我自己的事，将恐惧暂时保存在这里，等做完事情再取回我的恐惧
4. 感到心里舒服后，大胆的做
5. 回到你的保险箱，看看多少发生了，多少没有发生

​ 其中5里面的成功日记(大概就是心里暗示，然后取回自信):

1. 取一个空本子，每天至少写5个个人成果(任何小事都可以)
2. 差点掉入陷阱中，能力多了一份自信，马上计入日记中
3. 每天不间断的去作对你未来意义重大的事情，哪怕只有10min。
4. 不仅记录取得的成绩，还记录其原因

​ 其中6通过《Feel the Fear And Do It Anyway》介绍了恐惧的三个层次:

1. 恐惧事情本身
2. 害怕失去背后的价值

3. 真正的恐惧：是你觉得自己没有能力应对这个失去

   格鲁夫的两个触底反弹问题：

4. 如果我失败了，新来代替我的那个家伙会怎么办?

5. 既然这样，为什么我们不这样去做呢?

   附上奥普拉的一句话：

If you’re hurting, you need to help somebody ease their hurt .If you’re in pain, help somebody else’s pain.And when you’re in a mess, you get yourself out of the mess helping somebody out of theirs.

让有趣的生命扑面而来

​ 哈哈，我本人也是一个对生命感觉毫无意义的人，对什么都有一点兴趣，对什么都毫无兴趣。

​ 自我的反思是：我总是投入大量的时间，却总是不能全身心投入，我总是做好了失败的准备(逃避)，我总是在我快坚持不下去的时候，轻易换到另一个兴趣上。我很少处理完一个苦难，所以想要获得一些投入而得来的快来其实是不是很容易的。

​ 显然，我是他人眼里的无趣之人，不过，更贴近事实的是我是一个无胆之人，心理学认为，快乐来于”紧张感的释放“，而我却不敢直面这种紧张，并且总是想法设法的竟然还都成功的避免了这种紧张感的出现。。。。。

​ 书中简述了张朝阳在其未来追求中写道：”首先要把”必须做什么“和”应该做什么“的责任和义务从我的词典中删去“，我总是划分的很”清楚“,很多时候我都把一件本应该是我的必须做的事情，在处罚小的情况下让他归类到了”应该做什么“,导致后面我的怠惰直接放弃了。。。。。

​ 后面张朝阳的生命追求中也写道：”把所有的价值观都打破了，包括自我。我没有自我，我努力消除自我“。感觉很有道理，却又说不上来的感觉。

​ 最后还是附上一位哲人的小诗：

Dance like nobody’s watching; love like you’ve never been hurt. Sing like nobody’s listening; live like it’s heaven on earth

心智模式决定我们的命运

​ 在我初中暗恋别人的时候，确实蛮相信的星座的，,,ԾㅂԾ,,，不过后来发现我简直和每一个星座都很像，之后基本就不信这一套了。关于星座也就不详细说了。

​ 书中提到作者的一个观点：人们宁愿自我欺骗，也不愿意相信自己是被欺骗的，因为他活在自己的”思维之墙“当中。这就让我想起来我在高中和别人讲述 我们是可能会制造一些错误的记忆的 当时没有举出自己的例子，就被别人定上了傻子的标签。。。。。

​ 作者借一段打乱的英文短句(打乱的中文应该见过吧)，揭示了我们的大脑从外界接受信息，然后又抛弃他们中的大部分，只使用其中一小部分来建立一个内心世界，一次代表外部的世界。

​ 后面又举了几个无聊的例子说明了仁者见仁，智者见智。后来讲了一堆对我来说没什么用的(废)话后，引入《金钱心理学》中幸福和金钱的关系，本与金钱成正相关的幸福，突然与之没有多大的关系(“金钱的边际效应递减”)。

​ 后面都是一个很有趣的例子：科学家根据计算野山蜂的体重和两翼张开的宽度得出结论：野山蜂不能飞行。野山蜂知道一定感叹道：真TM厉害的科学家吧。

​ 而后借用《第五项修炼》(推荐)的一句话的定义：”心智模式是深植于我们心灵之中，关于我们自己、别人、组织以及世界每个层面的形象、假设和故事。就好像一块玻璃微妙地扭曲了我们的视野一样，心智模式也决定了我们对世界的看法。“

​ 后米利用几种心智模式介绍了其局限性(但如果说这几种就是心智模式的话不免太局限了吧)。——win-win;win-lose;lose-lose;

​ 按书中怎么选取适当的”心智模式“应该就属于博弈论的范畴了吧。

​ 心智模式的有效性那边确实不错，我也希望我一个高中的同学能看到。书中举了一个我没有听说的一个例子：是关于卷入瀑布下的涡流中间，人在冰水中能生存的时间不过100s,即使用尽全身力气也未必能出去，但相对的游向中心，潜入底部再游出来生存的几率就大得多了。

​ 正如我们曾经以为的天道酬勤，其实那是一句天大的假话。想起我的高中生活，平时听课发呆，课后花大量的时间做课外题，课内的没有掌握，课外的习题也没做多少，自然就来一个比较弱的学校了。相比之下，我倒有一个平时认真对待学习，特别轻松的就考上一个比我好的大学，其实仔细想想问题还是蛮大的，按书中所说的，以我当时的心智模式，即使付出2，3倍的努力也不一定如别人的。有些时候，错误的努力比不努力还要可怕。

对一生进行充分规划永远都是一个好想法，但一定要记得写下来的时候要用铅笔，而且手边还要有块橡皮。——Adam Marchick

​ 今天的诸葛亮需要博客，希望大家也能和我一样利用hexo这个来写一些博客，一些学习笔记。

成功学不能学

​ 本章大多数都在举例说明，成功是小概率时间，不能模仿别人的成功。举了史泰龙，肯德基比尔盖茨一些人的例子。其实大概就是想说说你被骗了，你听到的那些所谓的传奇，都是销售大师骗骗你的，别人本来就很厉害，而且还有很厉害的人脉，你只是个垃圾，不要瞎想，洗洗睡吧。

​ 作者给了一个很好的总结：自己坚持的是结果，放弃的是方式。而且说明了成功不是完成时，而应该是进行时。

​ 除此之外，作者还给了一些名句(可能是没什么可写的了吧)：

1. 成功就是逐渐实现有价值的理想
2. a good life is one inspired by love and guided by knowledge
3. 我的野心是要证明一个没有野心的人也能得到所谓的成功。不过，我必须立即承认，这只是我即兴想到的一句俏皮话，其实我连这样的野心也没有。

4. 现代社会的三种毒药：消费主义，性自由和成功学。消费主义以品牌为噱头，以时尚为药效，恋物成瘾。性自由以人性为噱头，以性爱为药效，纵欲成瘾。成功学以名利为药效，误导急于走捷径成为人上人的年轻人投身其中，投机成瘾。

   最后再附上《荒岛余生》中的一句话：
   I gotta keep breathing. Because tomorrow , the sun will rise.Who knows what the tide could bring?

​ 初步评价，举的例子还算是不错的，但是逻辑性上稍有欠缺，而且有几章有敷衍了事之意。不过如果这本书我早个四年看的话，应该还是能学到不少东西的把。